護身道部の目標は「自己鍛錬」
中学２年生２名、高校１年生１５名、高校２年生１０名、高校３年生４名の、総勢３１名が、月・火・土の週３回オープンスペースにて稽古に励んでいます。
稽古の内容は打撃と関節柔術。空手と合気道をあわせたもので、自分の身を護る技と、心を鍛錬しています。
 上段回し蹴りの稽古
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 後蹴りの稽古
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 大きなミットを使用した打撃総合稽古
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 四方投げの稽古
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 関節をとって腕をほどく稽古
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 打撃の組手稽古。普段はヘッドギアを着用しています。
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 腕立て伏せよりも負荷が強い拳立て伏せ
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 ベンチプレスで筋力を鍛錬します。
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